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　　在这个时节该如何调理
养生 
？宋
 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 

蔬
菜，如韭菜、香 菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。